TU RESPONSABILIDAD

Simplemente, tú eres, el responsable de tu momento.

Sólo TÚ eres el CREADOR de tu VIDA, de lo que sientes ahora. 
Cuando tomaste un camino y no otro, construiste la realidad que vives ahora.
Sólo TÚ, puedes CAMBIAR tu REALIDAD si no te gusta.
Únicamente tienes que decidir otra vez que camino coger.
Sólo TÚ tienes la RESPONSABILIDAD  de lo que SIENTES.
Ante una misma vivencia cada uno siente diferente.
Cambia tus pensamientos y cambiarán tus sentimientos.
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Practica el ser consciente de tus pensamientos.

  • Cierra los ojos, haz varias respiraciones profundas y piensa en un momento feliz.
    • ¿Qué sientes?
    • ¿Dónde lo sientes en tu cuerpo?
    • ¿Has sonreído?
  • Cierra los ojos, haz varias respiraciones profundas y  piensa en un momento triste, amargo.
    • ¿Qué sientes?
    • ¿Dónde lo sientes en tu cuerpo?
    • ¿Has llorado? 

Este es un ejercicio que demuestra como tú, creas tu realidad con el pensamiento y por tanto con tus decisiones.

¡Cuidado con lo que piensas!.

Diana Nieto Blázquez

CAMINANDO

«Caminante no hay camino, se hace camino al andar»

Estás perdido en el desierto y sabes que nadie va a venir a salvarte y nadie transita la ruta en la que tú estás ¿Que harías?.  ¿Te quedarías quieto sin moverte o caminarías sin rumbo?.
Para responder a esta pregunta hazte otras.
¿Qué puedo conseguir si me quedo quieto?
¿Qué puedo conseguir si camino sin rumbo?
¿Cómo tengo más posibilidades de sobrevivir, si camino o si me quedo quieto?
Tomo Yun http://www.yunphoto.net/es/

Yo me he hecho las preguntas y mis respuestas han sido:

  • Caminar, porque puede que de esta manera, caminando, pueda llegar a otra ruta que sea transitada por alguien y me pueda salvar.
  • Caminar porque puede que a pocos metros, aunque yo no lo vea haya una casa, un pueblo, un pozo y me pueda salvar.
  • Caminar porque mientras camino mantengo mi esperanza y estoy viviendo. 

Si te quedas siempre en el mismo sitio y no tomas nuevos caminos será mucho más difícil que encuentres los pozos, las poblaciones, las personas, las experiencias que te permitan hacer de tu vida un camino más agradable, que te permitan ver nuevas oportunidades, que te permitan crecer y al esforzarte.
Si haces nuevos caminos encontraras nuevas oportunidades. Si te quedas inmóvil, haciendo siempre lo mismo, obtendrás siempre el mismo resultado y no hallarás los nuevos caminos. Así que, cuando no sepas que hacer porque no ves salida, CAMINA, CAMINA, sólo CAMINA, las señales, las oportunidades aparecerán ante ti.

Diana Nieto 

SONRIE

 Tienes el poder de crear FELICIDAD. Comienza a sonreír.

La sonrisa que sale del interior, que emana espontáneamente reflejando tu  alegría y coherencia entre lo que sientes dentro y lo que hay en el exterior.

La sonrisa externa que puedes provocar conscientemente, que te obligas a esbozar  para romper el círculo vicioso que se crea cuando tu espíritu lucha con tu mente.

Ambas, nos aportan bienestar.

Recuerda que :

  • Tu sonrisa contagia al que tienes frente a ti y te sitúa ante él como alguien que no supone una amenaza. 
  • Aunque no estés en tu mejor momento, si te obligas a sonreír, tu cerebro empezará a producir neurotransmisores (moléculas que transmiten información entre neuronas) que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo.
  • Si sonríes también tu sistema inmune te lo agradecerá, la ciencia ya ha demostrado que un estado mental positivo, fortalece las defensas de tu organismo.
  • Sonriendo puedes crear  FELICIDAD para otros y para ti. ¿Cómo te sientes cuando ves que has ayudado a otro a sonreír, a sentirse mejor?. 

Artículo: Neurobiología de la felicidad

¿Quieres sentirte mejor? SONRÍE
¿Quieres mejorar tu salud? SONRÍE
¿Quieres hacer feliz a otros? SONRÍE
¿Quieres ser creador de alegría? SONRÍE.

Sólo es un  gesto, fácil.

Gracias por mostrarme TU SONRISA

UN LIBRO: LOS CUATRO ACUERDOS-Dr. Miguel Ruíz

Un libro para descubrír la Coherencia

El libro nos da a conocer cuatro herramientas llenas de una gran sencillez y lógica, que podríamos aplicar en nuestra vida desde este preciso momento. No necesitamos mas que de nuestra mente y nuestra palabra y los resultados son maravillosos, LA TRANQUILIDAD.


En principio es muy sencillo, pero ahí topamos con nuestros prejuicios, limitaciones, razonamientos y el golpeo incesante de nuestra mente diciendo, lo que podemos y no podemos hacer, lo que debemos o no debemos decir.

SÉ IMPECABLE CON TUS PALABRAS
NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE
NO HAGAS SUPOSICIONES

HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS


Intenta llevar a cabo estos cuatro principios todos los días, sino lo consigues un día no te preocupes, vuelve a empezar al día siguiente, poco a poco si lo intentas verás los cambios en ti.

LAS LUCHADORAS OLVIDADAS

Las Mujeres que Esperan

Mañana es el día de la mujer, por eso he decidido escribir algo para aquellas mujeres que persiguen un preciado sueño, aquello que está en  la esencia de ser mujer, ser MADRE.
Normalmente cuando se habla del día de la mujer, hablamos de la mujer trabajadora, de la mujer en su papel de ama de casa y en su papel de madre. Pero nunca se habla de la mujer que día tras día sufre, sola, aunque parezca que está acompañada, el desgarrador camino de perseguir una maternidad que no llega. 
Queramos o no, somos animales y uno de nuestros  instintos básicos, es la reproducción, la procreación, la perpetuación  de la especie y esta llamada en la gran mayoría de los casos es muy  muy intensa. Cuando no se consigue materializar este instinto, aparece el dolor, el dolor del cuerpo, el dolor de la mente, el DOLOR DEL ALMA.
Templo sintoista de la ilusión. Autor: www.yunphoto.net/es

La angustia, la desesperación, la tristeza se apoderan de la vida y empieza la lucha. Una lucha en la que hay que levantarse una y otra vez, una y otra vez. Una lucha que al principio es comprendida por los que te rodean, pero que poco a poco, con el tiempo, se transforma en algo que nadie comprende si no lo ha vivido. Una lucha contra una misma y casi contra el mundo.
Experimentas la búsqueda de tu «LUCECITA», haciéndote pruebas, inyectándote fármacos, controlando tus momentos para amar, dejando tu  intimidad más profunda en manos de desconocidos (con su mejor intención) y él o ella no llega. Entonces caes pero recuerdas cual es tu deseo, entregar el amor que llevas, dar tu protección y lo intentas y sufres el dolor profundo de una pérdida que pudo ser y no llegó. Y vuelves a intentarlo.
Muchas lo consiguen otras no. De las que no lo consiguen, algunas crecen en el proceso, pueden comprender aceptar y entender, otras no. 
  • No desfallezcas, no creas en las limitaciones que otros te argumentan, apuntalas, pero no las asumas como definitivas, todo puede cambiar de un día a otro, ¿o las células de tu organismo no se renuevan diariamente?.
  • Quierete, mímate, regálate,  disfruta y saborea pequeños momentos. Seguro que él o ella prefiere llegar a un seno donde todo esté en las mejores condiciones.
  • Intenta todas las posibilidades que haya a tu alcance. 
  • Visualiza que ya viene, que está contigo, prepara un cajón  para sus cosas, deja en él unos patucos (así preparas a tu mente para que actué sobre el cuerpo).
  • Relájate, pero con conocimiento, aprende técnicas de relajación. De nada nos sirve que nos digan, relájate, sino sabemos como.
  • Cree en ti, en tu femineidad.
  • Quiere a tu pareja y pregúntale como se siente.

 Inténtalo, inténtalo, inténtalo. Tu también puedes porque eres una gran luchadora, de otra forma no estarías intentándolo.

SUERTE

Para más información  puedes consultar en este enlace. CREANDO VIDA-FERTILIDAD CONSCIENTE

Diana Nieto

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